为持续关注员工心理健康，引导员工在繁忙的学习生活中学会自我接纳、自我关爱，2026年5月25日，BEATS在公司在北区食堂门口成功举办了以“爱我·信我·悦我”为主题的心理健康教育主题活动。本次活动吸引了众多同学积极参与，现场气氛温馨热烈，取得了良好的心理育人效果。
爱自己，从一句温柔的告白开始。活动现场设置了“爱自己留言墙·温柔告白站”，一面温暖的展板、一叠彩色的便利贴、一支支马克笔，构成了一个可以停下脚步、倾听内心的角落。同学们纷纷领取便利贴，写下对自己真诚的话语：“允许自己慢慢来”“我接纳我的不完美，也喜欢我的闪光点”“好好吃饭，好好爱自己”……一张张温暖的纸条贴满了留言墙，也悄悄种下了温柔对待自己的种子。
图1 同学正在粘贴心愿卡
此外，活动特别设置了“闪光点专区”，鼓励同学们写下自己最近做得好的小事——哪怕是“今天好好吃了一顿饭”“今天没有内耗”，都可以获得一张“自我关爱提醒卡”作为纪念。完成留言的同学还领取了一只小巧的幸运香包，在细微的仪式感中收获一份治愈与肯定。
撕掉标签，拥抱真实的自己。在“撕掉标签·拥抱自我”环节，展板上贴满了生活中常见的负面标签，如“不够优秀”“太敏感”“内向不好”“容易焦虑”等。同学们可以亲手撕下自己不愿意接受的标签，并在空白纸条上写下对自己的接纳话语，重新贴回原处。
“我敏感，但也很细腻”“内向也有自己的光芒”“我不需要和别人比，做自己就好”……一句句真诚的改写，构成了一场温柔的心理仪式。参与的同学纷纷表示，撕掉标签的瞬间，仿佛也卸下了一部分内心的负担。完成环节后，每位同学还可领取一个可爱挂钩或一张治愈系明信片，带走一份小小的鼓励。
作为本次活动的亮点之一，公司心理部结合专业特色，开发设计了电脑互动游戏《爱自己的100种方式》。完成留言墙环节的同学凭小奖品获得游戏机会。
游戏分为两个环节：第一环节“情绪识别挑战”中，参与者面对镜头，智能体实时识别人脸情绪，成功捕捉到积极情绪后即可解锁下一环节。第二环节“爱自己星球收集”中，参与者需在30秒内用鼠标点击屏幕上漂浮的“爱自己小事”卡片（如“早睡一次”“夸自己一句”），同时避开负面情绪卡片。游戏结束后，系统根据得分显示暖心评价。这一环节将人工智能技术与心理健康教育巧妙融合，既有趣味性，又富有教育意义，受到同学们的广泛欢迎。
图2 同学正在参与爱自己星球收集游戏
温暖落幕，爱己不止。整场活动在轻松、包容、温暖的氛围中进行。同学们在留言、撕标签、玩游戏的过程中，慢慢放下了对自我的苛责，学会了用一种更温柔的方式看待自己。
“爱自己是终身浪漫的开始。”本次“爱我·信我·悦我”心理健康教育主题活动，不仅为同学们提供了一个表达自我、接纳自我的平台，更在潜移默化中传递了“自我关怀”的理念。未来，BEATS心理部将继续深耕校园心理健康建设，开展更多形式多样、内容丰富的心理育人活动，助力员工以更健康、更积极的心态投入学习与生活。